Dimanche matin 9h00 place séraucourt devant le chateau d'eau

Je m'entraine avec Pascal MERCIER, le dimanche matin dès 9h00 place séraucourt devant le chateau d'eau. On est 8 à 10 personnes à chaque fois, on fait dans les 80km. moyenne de 29-30km/h sur le plat.

oui bah ca c'est pas pour moi

ben alors qu'est-ce tu fou là à poster un message lol... enfin bon on pourrait me dire la meme chose car ce message ne sert strictement à rien enfin comme pas mal d'entre eux d'ailleurs

Mais qu'est ce que les cadets font à polluer le sujet des juniors !

déjà qu'ils sortent tout le temps des sujets proposés

heuuuuuuuuuuu ouai mais tu nous aide bien aussi !!!!!!!!! mais bon c'est tout nous ça!!!!!!!!

et pis comme les juniors participent pas

ben oui c'est vrai ça!!!!!!!!!!! et puis bon, on nous connait à force, on aime bien faire chier le monde ^^

Oui , il faut vous bichonner !

Des jeunots qui viennent rouler tous les mercredi et samedi, ça devient rare.

Je dira même que c'est trop de la

ouai trop de la balla comme tu dis, mdr!!!
mais c'est trop d'honneur

Oh c'est mérité !

Par contre, j'attend avec impatience la sortie de mercredi.

ah c'est bizare, parcke pas moi

Fô pas t'inquiéter

t'avais raison faut pas s'inquiéter hum!!!!!! j'suis HS lol!!! et pour repondre à la question (whoua t'as vu le temps de reaction quand meme) heu bon c'est vrai que c'est un peu décourageant mais bon faut se motiver lol, on verra bien la semaine prochaine!!!!!!!

Oui mais il fallait voir les molosses qu'il y avait cet après midi

Il y a quand même un numéro 1 mondial et pleins de champions de france.

Je suis déçu car il n'y avait pas d'autres coureurs du cher à part ceux de l'ecbc et alex bonhoure. On ne peut donc pas comparer les niveaux.

En tout cas, faire plusieurs séries de 30sec à fond et 30 sec de repos, c'est bien fatiguant.
Dans les entrainements de mi février, on fera des séries comme ça quitte à réduire un peu les distances.
De toute façon, maintenant, vous n'êtes plus trop fatigués à la fin des entrainements donc la distance a bien été intégrée.

Ba Bonne récupération

ça va etre drole les eries comme ça... c'est juste horrible, lol!!!
Antony il commençait à flipper pour les courses de cette année !!!!!!

C'est sur que c'est bete qu'il n'y est pas eu d'autre du cher, et comme tu as dit, si il y aurait pas eu "présence obligatoire", il n'y aurait eu personne mdr!!!!
Pour ce qui est de la recup, ça a été genial ce matin, 2h de basket!!!youhou ... mais bon ça va j'avais pas trop mal aux jambes lol